Showing: 1 - 2 of 2 Articles

Selvitä mistä välität

Tiedätkö sinä omat arvosi? Mikä on sinulle tärkeintä elämässä? Arvokkainta? Erityisesti erilaisissa elämän kriiseissä moni meistä pysähtyy miettimään, mikä on meille tärkeintä. Joku pysähtyy vapaaehtoisesti miettimään tätä, toiset meistä tulevat kehomme tai mielemme pysäyttämiksi. Viimeistään pandemia ja nyt sota suuntaavat monen ajatukset paitsi pelkoon ja suruun, myös miettimään, mitä elämämme sisältää. Mitä arvomme oikeastaan ovat ja elämmekö niiden mukaan? HOT ja arvot Hyväksymis- ja omistautumisterapiassa painotetaan, että on tärkeää olla …

Joustava mieli -kirjat

Joustava mieli on kuuminta HOTtia

Arto Pietikäisen Joustava mieli -kirjat ovat kulkeneet mukanani jo pitkään. Arto on psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti, joka työskentelee yksityisvastaanotolla Tampereella, kouluttaa ammattilaisia ja luennoi psykologisen joustavuuden kehittämisestä. Joustava mieli -kirjasarjassa käsitellään hyväksymis- ja omistautumisterapiaa (HOT), joka kuuluu kolmannen aallon käyttäytymisterapiamuotoihin. HOTilla on vankka tieteellinen tutkimusperusta ja sen avulla on saavutettu hyviä tuloksia terapioissa. Pietikäisen kirjoissa esitellään HOTin perusteita ja menetelmiä mm. stressin, uupumuksen ja elämänkriisien hoitamisessa. HOTin perusajatus on psykologisesti joustavan …

Skip to content