Showing: 1 - 2 of 2 Articles

Vahvuudet

Meillä jokaisella on omat yksilölliset vahvuutemme. Vahvuudet ovat luontaisia kykyjä ja taipumuksia oppia ja ajatella, toimia ja tuntea. Vahvuudet antavat energiaa ja elämäniloa. Vahvuudet liittyvät myös meidän arvoihimme ja motivaatioomme. Pystymme motivoitumaan sisäisesti, kun toimimme arvojemme mukaan, vahvuuksiamme hyödyntäen. Vahvuuksien tunteminen osa itsetuntemusta Monet vahvuuksistamme ovat näkyvissä meissä jo lapsena ja ne ohjaavat kiinnostustamme ja toimintaamme jo silloin. Osa vahvuuksistamme voi ”hukkua” tai jäädä syrjään elämän varrella, jos niitä ei välillä pysähdy miettimään. On siis …

Selvitä mistä välität

Tiedätkö sinä omat arvosi? Mikä on sinulle tärkeintä elämässä? Arvokkainta? Erityisesti erilaisissa elämän kriiseissä moni meistä pysähtyy miettimään, mikä on meille tärkeintä. Joku pysähtyy vapaaehtoisesti miettimään tätä, toiset meistä tulevat kehomme tai mielemme pysäyttämiksi. Viimeistään pandemia ja nyt sota suuntaavat monen ajatukset paitsi pelkoon ja suruun, myös miettimään, mitä elämämme sisältää. Mitä arvomme oikeastaan ovat ja elämmekö niiden mukaan? HOT ja arvot Hyväksymis- ja omistautumisterapiassa painotetaan, että on tärkeää olla …

Skip to content