Ratkaisukeskeinen valmennus eli coaching on hyvä apu silloin, kun haluat elää omannäköistäsi elämää entistä vahvemmin ja saavuttaa itsellesi tärkeitä tavoitteita ja unelmia.
Tavoitteesi voivat koskea esimerkiksi
- oman hyvinvointisi lisäämistä
- arjen tasapainottamista
- elämänmuutosasioita
- työtä tai uraa.
Olet ehkä jo aiemmin yrittänyt saavuttaa tavoitteitasi, mutta jostain syystä et ole vielä onnistunut tai työ on jäänyt kesken. Valmennuksessa pääset kirkastamaan tavoitteitasi ja selkeyttämään keinoja tavoitteidesi saavuttamiseen.
Kehitä itsetuntemustasi
Ratkaisukeskeinen valmennus perustuu mm. positiiviseen ja valmentavaan psykologiaan. Valmennuksessa pohdit nykytilannettasi ja saat kehittää itsetuntemustasi, itsemyötätuntoasi sekä tunnetaitojasi. Myös reflektointikykysi, vuorovaikutustaitosi ja toiminnanohjaustaitosi kehittyvät.
Valmennuksessa keskitytään vahvuuksiisi ja voimavaroihisi. Valmennuksella on positiivinen vaikutus elämääsi ja omaan hyvinvointiisi.
Merkityksellinen elämä
Uskon, että sinulla itselläsi on tieto siitä, miten haluat elämäsi elää ja minkälainen sinä aidoimmillasi olet. Valmennuksessa saat keinoja elää juuri sinulle merkityksellistä elämää.
Hyödynnän tutkittuja menetelmiä mm. toimintaterapiasta, positiivisesta psykologiasta ja hyväksymis- ja omistautumisterapiasta (HOT). Kuuntelen aktiivisesti ja kysyn kysymyksiä, joiden avulla pystyt tunnistamaan paremmin mm. uskomuksiasi. Tunnistamme arvosi, toimintatapasi, vahvuutesi ja voimavarasi niin, että saat niistä entistä enemmän apua arkeesi ja tavoitteidesi saavuttamiseen.
Valmennus perustuu ehdottomaan luottamukseen ja on tasavertainen yhteistyösuhde välillämme. Valmennuksessa ei hoideta sairauksia, eikä se ole terapiaa.
Yksikin tapaaminen voi auttaa eteenpäin
Yksikin tapaaminen voi auttaa sinua alkuun ja selkeyttää tilannettasi. Tapaamiset toteutetaan etäyhteydellä. Tapaamisissa keskitytään ajankohtaisiin asioihin niin, että pääset työskentelemään niiden parissa ja saat heti hyötyä arkeesi.
Ota yhteyttä, niin jutellaan lisää!
Teen valmennusta kansainvälisen coaching-yhteisön (ICF) eettisten sääntöjen mukaan.
